1)Sākuma stāvoklis – bumba lejā; 8 reizes Augstāk pastiepties.
1 – bumba priekšā; Precīzas roku kustības.
2 – bumba augšā,pacelties pirkstgalos;
3 – kā 1;
4 – sākuma stāvoklis.
2)S.st. – žākļstāja,bumba lejā; 8 reizes Mugura taisna.
1 – pietupiens, nolikt bumbu priekšā uz grīdas; Dziļāks pietupiens.
2 –piecelties;
3 – pietupiens,satvert bumbu;
4 – s.st.…
