Nodarbības vieta, datums, laiks: Mācīt vai pilnveidot: mācīt krauls uz krūtīm un delfīnu, pilnveidot krauls uz muguras un brass
Inventārs: svilpe, dēlīši
Nr.p.k. Vingrinājumi Dozējums Organizatoriskie metodiskie norādījumi
1. Ievads
1. Īss stundas izklāsts, sākas iesildīšanās.
2. Imitācija tauriņstilam
2.1. Vingrinājums kāju darbībai
2.2. Vingrinājums roku darbībai
8x
8x
Stāvot kājās, imitē kāju darbību. Ķermenis nedaudz noliekts uz priekšu.
Ķermenis noliekts uz priekšu, kustina rokas, tad imitē īrienu ar rokām.…
