Ergonomika darbā

Pilsētu iedzīvotāji 80–90% sava laika pavada iekštelpās, gan darbā, gan brīvajā laikā lielākoties sēžot. Šā iemesla dēļ lielu uzmanību pievērš, lai telpās tiktu radīti komfortablāki un viendabīgāki apstākļi nekā ārējās vides mainīgais klimats;

Lai to panāktu, telpās jāveic gaisa kondicionēšana, gaiss jābūt sasildīts aukstajos un atdzesēts karstajos gadalaikos.

Savukārt, veselīga pārtika, ko nodarbinātais uzņem darba vietā, ir viens no produktivitātes pamatelementiem, jo neveselīgs uzturs var veicināt liekā svara veidošanos un līdz ar to dažādu hronisku slimību attīstību, bet nepietiekams uzturs – samazinātas darba spējas. Tāpat darba vidē ir svarīgs pietiekami ilgs laiks, lai varētu paēst un iedzert kādu siltu dzērienu, kā arī piemērotas telpas, kur pagatavot ēdienu vai uzsildīt līdz paņemto ēdienu

Darba laiks ir viens no darba apstākļu nozīmīgiem aspektiem, kam ir tieša ietekme uz ikdienas dzīvi. Nostrādāto stundu skaits un to sadale var tieši ietekmēt ne tikai darba dzīves kvalitāti, bet arī dzīvi ārpus darba, jo brīvais laiks ir domāts atpūtai, ģimenei un sabiedriskajai dzīvei; tas ir viens no elementiem, kas nosaka nodarbināto labklājību;

Strādājot garas darba stundas, būtisks ir miegs. Laikā, kad cilvēks guļ, norit vairākas miega fāzes. Dziļais miegs galvenokārt ļauj atgūties no fiziskā noguruma, bet pārējās miega fāzes palīdz atgūties no mentālā noguruma. Lai atgūtos no ikdienas noguruma ir nepieciešams gulēt apmēram septiņas stundas, protams, ar individuālām variācijām. Šīs septiņas stundas, kuru laikā noris dažādas miega fāzes, ļauj atpūsties gan fiziski, gan mentāli.
…