-
Krīzes situācijas pieauguša cilvēka personiskajā dzīvē un darbā
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | ||
| 1. | KRĪZES SITUĀCIJAS PIEAUGUŠA CILVĒKA PERSONISKAJĀ DZĪVĒ UN DARBĀ | |
| 1. 1. | Kas ir krīze? | |
| 1. 2. | Krīzes raksturīgākās iezīmes | |
| 1. 3. | Paredzamās un neparedzamās krīzes | |
| 1.3.1. | Paredzamās krīzes | |
| 1.3.2. | Neparedzamās krīzes | |
| 1.3.3. | Krīzes stadijas | |
| 1.3.4. | Emocionālas reakcijas uz krīzi | |
| 1.3.5. | Dažas pazīmes, kā noteikt, vai cilvēks ir krīzes situācijā | |
| 1.5. | Izdegšanas sindroms | |
| 1.4.1. | Psihoemocionālie signāli, kas liecina par izdegšanu | |
| 2. | Praktiskā daļa | |
| 2.1. | Anketēšana | |
| 2.1.1. | „Kas Jums nāk prātā, izdzirdot vārdu „krīze”?” | |
| 2.1.2. | „Vai Jūs esat bijis/bijusi tādā situācijā, ka neredzat izeju no grūtībām?” | |
| 2.1.3. | „Kāda veida krīze Jums ir bijusi?” | |
| 2.1.4. | „Kas ir bijis par iemeslu krīzei personiskajā dzīvē?” | |
| 2.1.5. | „Kas ir bijis par iemeslu krīzei darbā?” | |
| 2.1.6. | „Kas ir Jūsu atbalsta punkts situācijā, kad neredzat izeju no grūtībām?” | |
| 2.1.7. | „Kādas ir Jūsu reakcijas uz krīzi personiskajā dzīvē vai darbā?” | |
| 2.1.8. | „Vai esat jutis, ka Jums tuvojas izdegšanas sindroms?” | |
| Secinājumi | ||
| Izmantotā literatūra |
Secinājumi
1. Ja cilvēkam uzdod jautājumu, ko viņš saprot ar vārdu „krīze”, tikai retais to saista ar personisko dzīvi vai darbu.
2. Lielākajai daļai cilvēku vārds „krīze” asociējas ar valsti un tās vadību.
3. Ilgstoša krīze cilvēku var novest izmisumā un pat pie pašnāvnieciskām tieksmēm.
4. Ir diezgan viegli pamanāms, vai cilvēkam ir krīze – biežas garastāvokļa maiņas, tieksmes uz alkoholu, runājot ar šo cilvēku, var likties, ka „runā ar sienu”, nespēja koncentrēties uz darbu.
5. Nav nevienas tādas sarežģītas situācijas, kurai nevarētu atrast izeju.
6. Lielākajai daļai cilvēku atbalsta punkts jebkurā sarežģītā situācijā būs ģimene.
7. Izdegšanas sindroms ir mūsu laikmeta slimība, jo ar to slimo arvien vairāk cilvēku.
8. Mūsdienu ekonomiskie saspringtie apstākļi ir izdegšanas sindroma galvenie cēloņi.
9. Galvenais iemesls krīzei darbā ir nepietiekamais atalgojums.
10. Lielākā daļa cilvēku krīzes laikā nekrīt panikā, bet gan cenšas rast izeju.
11. Ja anketas izsūta elektroniski, tad ir mazāka iespēja tās dabūt atpakaļ pilnā skaitā, nekā tad, ja izdala.
12. Elektroniski cilvēki negrib atbildēt uz jautājumiem, jo tad anketas autors var redzēt konkrētā cilvēka atbildes.
13. Attiecībās nedrīkst otru cilvēku veidot pēc sava prāta. Ir jāatrod kompromisi savā starpā.
…
Satura rādītājs 2 Ievads 4 1. KRĪZES SITUĀCIJAS PIEAUGUŠA CILVĒKA PERSONISKAJĀ DZĪVĒ UN DARBĀ. 5 1. 1. Kas ir krīze? 5 1. 2. Krīzes raksturīgākās iezīmes. 5 1. 3. Paredzamās un neparedzamās krīzes. 6 1.3.1. Paredzamās krīzes. 6 1.3.2. Neparedzamās krīzes. 6 1.3.3. Krīzes stadijas. 7 1.3.4. Emocionālas reakcijas uz krīzi. 8 1.3.5. Dažas pazīmes, kā noteikt, vai cilvēks ir krīzes situācijā. 9 1. 4. Kas ir attiecību krīze? 10 1. 5. Izdegšanas sindroms. 10 1.4.1. Psihoemocionālie signāli, kas liecina par izdegšanu. 11 2. Praktiskā daļa 13 2.1. Anketēšana 13 2. 1. 1. „Kas Jums nāk prātā, izdzirdot vārdu „krīze”?” 13 2. 1. 2. „Vai Jūs esat bijis/bijusi tādā situācijā, ka neredzat izeju no grūtībām?” 14 2. 1. 3. „Kāda veida krīze Jums ir bijusi?” 14 2. 1. 4. „Kas ir bijis par iemeslu krīzei personiskajā dzīvē?” 15 2. 1. 5. „Kas ir bijis par iemeslu krīzei darbā?” 16 2. 1. 6. „Kas ir Jūsu atbalsta punkts situācijā, kad neredzat izeju no grūtībām?” 17 2. 1. 7. „Kādas ir Jūsu reakcijas uz krīzi personiskajā dzīvē vai darbā?” 18 2. 1. 8. „Vai esat jutis, ka Jums tuvojas izdegšanas sindroms?” 19 Secinājumi 20 Izmantotā literatūra 21 Pielikums 22
