Skaitļi
Vai vari iegaumēt?
Īsu brīdi (apmēram 30 sekundes) aplūko šos skaitļus, pēc tam uzraksti pēc atmiņas, cik daudz vien vari!
5782146
5744636
8453649
Ieteikumi kā uzlabot atmiņu
Iekļauj savā ikdienā fiziskās aktivitātes!
Cīnies ar sliktu garastāvokli un depresiju!
Padomā par savu ēdienkarti!
Trenē savu atmiņu!
Pilnvērtīgs miegs!
Pievērs uzmanību zālēm un uztura bagātinātājiem!
Radi asociācijas – veido ķēdītes starp jauno informāciju un lietām, kuras tu jau zini. Centies attiecināt jebkuru jaunu informāciju uz to, kas tev jau zināms, tā būs vieglāk to atcerēties.
Smadzenēm jāļauj sagremot uzņemto informāciju. Informācija labāk paliek atmiņā, ja tā ir izprasta, nevis mehāniski iekalta.
…
