-
Mazkustīga dzīvesveida ietekme uz skolēnu organismu
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 2 | |
| 1. | Kas ir mazkustība | 4 |
| 2. | Fizisko aktivitāšu ietekme uz cilvēka veselību | 5 |
| 2.1. | Fizisko aktivitāšu pozitīvā ietekme | 6 |
| 2.2. | Fizisko aktivitāšu rekomendācijas pusaudžiem | 7 |
| 3. | Faktori, kas ietekmē mazkustīgu dzīvesveidu | 8 |
| 3.1. | Tehnoloģiju attīstībs ietekme | 8 |
| 3.2. | Izglītības programmas nepilnības | 9 |
| 4. | Mazkustīga dzīvesveida izraisītās sekas | 10 |
| 4.1. | Sirds un asinsvadu slimības | 10 |
| 4.2. | Emocionālās problēmas | 11 |
| 4.3. | Aptaukošanās | 11 |
| 4.3. | Kaitējums elpceļiem | 12 |
| 4.4. | Gremošanas problēmas | 12 |
| 4.5. | Problēmas ar stāju | 12 |
| 5. | Politiskās pamatnostādnes mazkustības mazināšanai | 14 |
| SECINĀJUMI | 16 | |
| IZMANTOTĀ LITERATŪRA | 17 |
Kustībām, fiziskai aktivitātei un sportam ir būtiska nozīme ikviena cilvēka veselības saglabāšanai. Tie nodrošina normālu organisma attīstību, pasargā organismu no daudzām slimībām un priekšlaicīgas novecošanās, kā arī dod možumu un paaugstina darba spējas. Vienmēr tiek teikts, ka sports ir veselīgs un tas pozitīvi ietekmē cilvēka organismu.
Autoraprāt, šī tēma ir ļoti aktuāla, tādēļ darbā centīsies noskaidrot cik svarīgas ir fiziskās aktivitātes augošam organismam un kas ir mainījies laika gaitā. Tiks ievākta informācija par skolēnu dzīvesveidu un attieksmi pret fiziskajām aktivitātēm. Šajā pētnieciskajā darbā tiks noskaidroti galvenie faktori, kas veicina mazkustīgu dzīvesveidu skolēnu vidū, kā arī nepietiekamu fizisko aktivitāšu izraisītās sekas. …
Laba veselība ir viena no panākumu atslēgām visās dzīves jomās, tādēļ ir svarīgi piekopt veselīgu dzīvesveidu. Kustības jeb fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība. To vislabāk var novērot bērna vecumā mēs visi labi zinām, ka bērni atrodas nepārtrauktā kustībā.
