Ievads
Vingrošana ir speciāli izraudzītu vingrojumu un zinātniski izstrādatu metodisko paņēmienu sistēma cilvēka vispusīgai fiziskajai attīstībai un veselības nostiprināšanai; viens no galvenajiem fiziskās audzināšanas līdzekļiem.
Vingrošanas īpatnība ir tā, ka ar tās palīdzību iespējams attīstīt tiklab veselas orgānu sistēmas, kā arī atsevišķas ķermeņa daļas, muskuļu grupas un locītavas. Sakarā ar to, ka vingrošanas nodarbībās iespējams precīzi regulēt slodzi, tās ir pieejamas jebkuram vecumam, dzimumam un cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību.
Vingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Tā ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem mūža pagarināšanai, organisma darbspējas un veselības uzlabošanai, kā arī aktīvai atpūtai.
…
