Stundas saturs
4- s. st.
5-7- tas pats uz otru pusi
8- s. st
6.4. s. st. pamatstāja, rokas uz
gurniem
1- izklupiens uz kreiso pusi
2- s. st.
3- izklupiens uz labo pusi
4- s. st.
6.5. s. st. pamatstāja
1- pietupiens
2- s. st.
6.6. s.st. pamatstāja
1- pietupiens, rokas sānis
2- s. st.
6.7. s. st. tupus uz ceļiem
1- liecas atmuguriski
2- s. st.
6.8. s. st. žākļsēde
1- noliecas pie labās kājas
2- s. st.
3-4- tas pats, tikai pie kreisās
kājas
6.9. s. st. guļus uz vēdera
1- guļus uz vēdera atspiežoties
2- s. st.
6.10. s. st. guļus uz muguras
1- paceļ kājas
2- s. st.
6.11. s. st. guļus uz muguras, kājas
saliektas
1- plecus tuvina pie ceļiem
2- s. st.
6.12. s. st. žākļstāja, rokas priekšā
1- kreiso kāju paceļ pie labās
rokas
2- s. st.
3-4- tas pats, tikai ar labo kāju
6.13. s. st. pamatstāja
1- palēciens uz kreisās kājas
2- palēciens uz labās kājas
…
