-
Stress vīriešu un sieviešu dzīvē
Kad vīrietis ir satraukts, viņš nekad nerunā par satraukuma cēloni. Viņš nekad neapgrūtina otru vīrieti ar savām problēmām, ja vien nav nepieciešama drauga palīdzība problēmas risināšanā. Vīrietis kļūst ļoti kluss un iegrimst sevī, ielien savā alā, lai pārdomātu radušos problēmu un apsvērtu tās iespējamu risinājumu. Kad vīrietis ir atradis risinājumu, viņš jūtas daudz labāk un, atstājis alu, atkal atgriežas cilvēkos.
Nevarēdams rast risinājumu, viņš dara kaut ko tādu, kas palīdz problēmu aizmirst – lasa avīzi vai nododas kādai spēlei. Izmetot no prāta dienas problēmas, viņš var atpūsties. Ja stress ir ļoti liels, viņš nodarbojas ar kaut ko azartisku. ( Dž.Grejs )
Vīriešu raksturu savā ziņā varētu salīdzināt ar ugunsdzēsēju: ja kaut kur izcēlies ugunsgrēks, viņi pieliek visus spēkus, lai to apdzēstu, bet starplaikā atpūšas līdz nākamajai nelaimei. Vīrieši stresa apstākļos cenšas noskaidrot neatliekamās vajadzības un visu uzmanību velta tām. Pārējos pienākumus viņi aizmirst vai arī nepievērš tiem pienācīgu uzmanību. Vīriešiem piemīt tieksme vienā acumirklī „ieiet sevī „un tik pat ātri atkal iznākt ārā.…
Stress ir neatņemama katra cilvēka dzīves sastāvdaļa. Tulkojot no angļu valodas „stress” nozīmē spriegumu, spriedzi. Stress var būt gan patīkams, gan nepatīkams. Sadzīvē parasti ar šo vārdu saprot negatīvo stresu jeb distresu. Distress vienmēr ir nepatīkams, un tulkojumā no angļu valodas nozīmē bēdas, ciešanas briesmas. Stress ir nespecifiska organisma atbildes reakcija uz jebkuru tam izvirzītu prasību, kas palīdz organismam pielāgoties un tikt pāri grūtībām, kuras radušās. Stresa cēloņi ir daudzi un dažādi. Biežākie stresa cēloņi ir : • informācijas trūkums (neziņa); • laika trūkums (cenšanās paveikt vairākus darbus vienlaicīgi); • sliktas priekšnojautas ( vēl nezinot gala rezultātu, mēs pieņemam, ka viss tāpat slikti beigsies); • pārāk liela atbildība; • uzmanības un atzinības trūkums; • zināšanu trūkums; • dusmas; • savstarpējo attiecību problēmas ( konflikti, konkurence, neuzticība); • pārmērīgs ilgstošs troksnis; • veselības traucējumi. Stresu var mazināt ar regulāru fizisko aktivitāti. Ir pierādīts, ka mazkustīgs dzīvesveids vēl vairāk paaugstina stresa līmeni. Emocionālu pārdzīvojumu gadījumā fizisks darbs lieliski ļauj atslēgties no spriedzes. (
