Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
2,99
Ietaupījums:
0,45 (15%)
Cena ar atlaidi*:
2,54
Pirkt
Identifikators:833280
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 31.01.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Vienas dienas uztura analīzē es analizēju savu pirmdienas uzturu. Tā kā pirmdiena ir darba diena, tad ir jāiet uz nodarbībām un ēšanai sanāk mazāk laika, nekā brīvajās dienās. Tāpat manus ēšanas paradumus ietekmē arī naudas līdzekļu ierobežojums, un bieži vien lai visam pietiktu līdzekļu, piemēram, darbu kopēšanai, e-talonam un bieži vien es ietaupu tieši uz ēdiena, jo ēdu maz un pērku lētākus produktus. Protams, tas nav veselīgi, bet savādāk mūsdienās nevar. Tad nu tālāk aprakstīšu savu pirmdienas uztura analīzi.
Brokastis – kafija ar pienu, cukuru, 2 maizītes ar sviestu un sieru.
Pusdienas – kafija ar pienu, cukuru, cepumi.
Vakariņas – kafija ar pienu, cukuru, tomātu salāti ar krējumu un sāli, vārīti kartupeļi, vārīti cīsiņi.
Aprēķinot dienā uzņemto vielu daudzumu ņēmu vērā arī to, ka apstrādes (vārīšanas) laikā ir zudumi.
Kopumā cilvēkam vidēji normā ir jāuzņem 2850 kcal (11900 kJ). Uzņēmu 2077 kcal (8723 kJ). Es internetā izrēķināju individuāli cik man nepieciešams uzņemt kcal ņemot vērā manu svaru, augumu un gadus, un ka man ir vidēja fiziskā slodze. Rezultātā sanāca, ka man ir jāuzņem 2027 kcal, tas nozīmē, ka mans uzņemtais kcal daudzums 2077 kcal, var teikt, ka ir norma, jo daudz neatšķiras no tā cik dienā ir jāuzņem.…

Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vienas dienas uztura analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/833280

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties