Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
4,49
Ietaupījums:
0,85 (19%)
Cena ar atlaidi*:
3,64
Pirkt
Identifikators:298019
Vērtējums:
Publicēts: 06.06.2018.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 9 vienības
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  IEVADS    3
1.  VESTIBULĀRĀ sensorā sistēma    4
1.2.  Vestibulārā aparāta funkcijas    5
  Galvas telpiskais novietojums un lineāras paātrinātas kustības    5
  Galvas rotācijas kustības    6
2.  VESTIBULĀRĀS STABILITĀTES BŪTĪBA    8
3.  VESTIBULĀRĀS STABILITĀTES TESTĒŠANA UN PILNVEIDOŠANAS IESPĒJAS    9
3.1.  Vestibulārās stabilitātes novērtēšana    9
3.2.  Vestibulārās stabilitātes treniņš    11
3.3.  Vestibulārās stabilitātes pilnveidošana, pielietojot trenežierus    12
  SECINĀJUMI    16
  Literatūras saraksts    17
Darba fragmentsAizvērt

Uz „Barany” krēsla ir iespējama izveidot dažādu vingrinājumu kompleksu: krēsla griešanās laikā turēt noliektu galvu uz leju dažādos leņķos, sākumā 30°, tad 90°, uz sāniem, atliekt galvu pa 90°, ķermeņa noliekšana uz priekšu pa 90°. Tā kā pasīvais vestibulārā aparāta treniņš ir saistīts ar augstu vestibulārā aparāta slodzi, tad vingrinājumu kompleksu ir ieteicams sadalīt 2 daļās, pirmo izpildot pēc iesildīšanās, bet otru nobeiguma daļā. Vingrinājumus izpilda vienmērīgi, griežot krēslu pa 180° vienā sekundē. Ik pēc 2 vingrinājumiem vingrotāja 20 sekundes stāv, rokas sānis, cenšoties noturēt līdzsvaru, tādējādi pazeminot vestibulārās reakcijas. Vingrinājumus izpilda ar un bez redzes kontroles, pakāpeniski palielinot dozējumu. Kompleksa izpildes laiks ~5-7 min (Чертихина, Шевчук, 2012).

SECINĀJUMI
1. Analizējot literatūras avotus, es uzzināju, ka vestibulārā aparāta funkcijas ir uztvert galvas telpisko novietojumu, lineāras paātrinātas kustības, kā arī galvas rotācijas kustības.
2. Pētot vestibulārās stabilitātes būtību, uzzināju, ka tai piemīt spēja pretoties pēc iespējas lielākai vestibulārajai slodzei, kas ļautu realizēt noteikto kustību izpildi. Pēc cilvēka vestibulārās stabilitātes var novērtēt viņa noturību pret vestibulāriem kairinājumiem.
3. Pētot vestibulārās stabilitātes testēšanas un pilnveidošanas līdzekļus, uzzināju, cik tie ir daudzveidīgi. Vestibulārās stabilitātes pārbaudīšanā atradu 5 testus: Jarocka, Birjukas, Bolobana, Beritova un m-CTSIB testus. Vestibulārā aparāta visefektīvākie pilnveidošanas līdzekļi ir ar dažādiem trenažieriem: trenažieri BOSU, disku „Veselība”, sporta batutu, „Barany” krēslu.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −5,65 €
Materiālu komplekts Nr. 1366662
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vestibulārās stabilitātes pilnveidošana mākslas vingrošanā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/298019

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties