Sportistu uzturs / Referāts / ID: 283315

Autors: Matīss Zaķis (1)

Vērtējums:

Publicēts: 12.12.2012.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: 16 vienības

Atsauces: Ir

Laikposms: 2011. - 2015. g.

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
	Ievads	2
1.	Sportistu uztura uzdevumi un pamatprincipi	3
2.	Uzturs izturības sporta veidos	4
2.1.	Modificēta taipera shēma	5
3.	Uzturs spēka sporta veidos	7
3.1.	Sportistu ķermeņa masas regulācija	10
4.	Uzturs ātrspēka sporta veidos	11
5.	Uzturs komandu sporta spēlēs	13
6.	Uzturs pirms sacensībām	15
7.	Uzturs jaunajiem sportistiem	16
8.	Šķidruma bilance sportista organismā	18
9.	Aptaujas rezultāti	21
	Secinājumi	24
	Izmantotās literatūras avoti	25
	Pielikums	26

Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Veicot šo darbu mēs nonācām pie secinājuma, ka sportistu uzturam ir ļoti liela nozīme, lai spotists spētu sasniegt labus rezultātus. Mums škiet, ka ievērot tik striktus noteikumus ir ļoti grūti, katrā sporta veidā jālieto dažādi uztura bagātinātāji un dažādās devās, ko noteikti nedrīkst pārdozēt. Uzzinājām uztura īpatnības populārākajos sporta veidos un to, ka pirms jebkādām sacensībām jālieto vēl savādāki uztura bagātinātāji nekā parasti un citādās devās, kā arī to, ka
šķidrumam ir ārkārtīgi liela nozīme sportistu dzīvē un ļoti ieteicams to lietot arī sacensību laikā un sapratām to, ka jauniem sportistiem jāpievērš īpaši liela uzmanība uzturam ar uztura bagātinātājiem, lai nākotnē spētu sasniegt labus rezultātus startējot sacensībās. Uzzinājām arī to, ka mūsu Daugavpils rajona sportisti diezgan skeptiski noskatās uz to, ka pareizi sabalansēts un uztura bagātinātājiem bagāts uzturs spēj sniegt ievērojami lielu plusu viņu sportiskajā formā.
…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −5,48 €