Smēķēšana

Smēķēšana ir degošas tabakas dūmu ieelpošana caur muti, kuras rezultātā rodas daudzas slimības, piemēram, ļaundabīgie audzēji, sirds un asinsvadu slimības un hronisks bronhīts. 
Smēķēšana ir atkarība. Saistībā ar smēķēšanu runā par nikotīna atkarību un psiholoģisko atkarību. Pirmā ir kad organisms izjūt fizisku nepieciešamību pēc jaunas nikotīna devas un otrā psiholoģiskā atkarība, kad cilvēks ir atkarīgs no paša procesa, rituāla, kas saistīts ar smēķēšanu vai situācijām, kad tiek smēķēts.
Ir daudz mīti par smēķēšanu - tā palīdz pret stresu, nomierina, palīdz socializēties u.tml., kā arī ir mīts, ka smēķēšanu ir viegli pārtraukt. Protams, uz laiku smēķēšana kaut kādā mērā palīdz, bet sekas - pamazām sabojātā veselība un naudas tēriņi ir daudz lielāki kā ieguvumi. Jāatceras, ka būtībā viens no galvenajiem mirstības iemesliem pasaulē un Latvijā ir slimības, kas cieši saistītas ar smēķēšanu.
…