Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,49 (14%)
Cena ar atlaidi*:
3,00
Pirkt
Identifikators:833851
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 17.03.2014.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 7 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Speciālas vingrinājumu sistēmas pamatā ir plašas iedarbības princips, kas vērsts pret konkrētiem trūkumiem stājā. Kā galveno līdzekli piedāvā stiepšanās vingrinājumus dažādās trenējamās ierīces, kas ļauj pielietot dažāda rakstura vingrinājumus ar plašu diapazonu.
• plecu joslas asimetrijā (vingrinājumi, kas notur lāpstiņu, veicina mugurkaulāja kustīgumu);
• pie ieliektas muguras (iestiepj muguras muskuļus jostas rajonā, stiprināt vēdera preses muskuļus);
• pie apaļas muguras (mugurkaulāja krūšu daļas saišu iestiepšana, kas notur lāpstiņu normālā stāvoklī);
Noslogojuma vingrinājumu pielietošanas metodikas galvenās īpašības:
• piemērot speciālus un vispārattīstošus vingrinājumus atbilstoši stājas traucējumu raksturam, stingri individuāla fiziska slodze, īpaša iedarbība uz atsevišķām muskuļu grupām, izmantojot dažādus muskuļu darba režīmus. Izmantojot trenējamās ierīces, ļauj izmantot dažādas metodes un paaugstināt noslogojuma vingrinājumu pielietošanas efektivitāti.

Citas muskuļu funkcijas
Muskuļos ir daudz proprioreceptoru jeb kustības sistēmas receptoru. Tie nosūta uz CNS informāciju par muskuļa sasprindzinājuma pakāpi, kontrakcijas ātrumu un ķermeņa pozu.
Muskuļi producē siltumu un piedalās termoregulācijā.
Skeleta muskuļi ar kontrakcijām veicina asinsriti vēnās un asiņu atgriešanos sirdī.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Muskuļu funkcijas smagatlētikā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/833851

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties