Secinājumi
Rakstot šo referātu nonācu pie daudziem jauniem atklājumiem, papildinaju savas zināšanas arī no medicīniskā viedokļa, jo kas ir miegs, manuprāt kā jēdziens ir zināms visiem. Cilvēki apzinās,ka miegam ir liela nozīme viņu dzīvē, un šajā referātā tas atkal pierādījās. Cilvēks bez miega ne var dzīvot, nespēj pilnvērtīgi pildīt ikdienas darbus, kļust depresīvs un nomākts.
Vairāk interesējos par miegu no medicīniskā viedokļa. Iepazinu dažādas miega slimības, kā, piemēram, miega apnoja un narkolepsija. Noskaidroju kā ārstēt šīs slimības un kādi ir to simptomi. Iespējams, man tas noderēs turpmakajā dzīvē.
Cilvēkam nopietni ir jādomā par savu miegu, par to vai viņs izguļas kārtīgi, vai miegs ir pilnvērtīgs un kā viņš jūtas pēc pamošanās. Ja tiek pamanīti miega traucējumi, nekavējoties tos jāmēģina novērst. Jau pieminēju, kas ir jāievēro, lai miegs būtu kvalitatīvāks. Jārupējas par apkārtējo vidi guļamistabā ,ja tā būs laba,tad arī miegs būs pilnvērtīgs. Labak laicīgi novērst miega problēmas, nekā vēlāk, jo tad ārstēšana var būt ļoti grūta. Ja bezmiegs cilvēku nomoka vairāk kā menesi, nepieciešams apmeklēt ārstu.
Ceļš uz veselīgu dzīvi iet caur veselīgu un pilnvērtīgu miegu.
…
