Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
0,99
Ietaupījums:
0,12 (12%)
Cena ar atlaidi*:
0,87
Pirkt
Identifikators:148475
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 01.04.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Pamatskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Iesildīšanās vingrinājums    3
  Attīstošie vingrinājumi    5
  Vēdera lejas daļa    5
  Rokas muskuļi un pleci    6
  Kāju ikri    7
  Augšdelms    8
  Augšstilbi    9
  Lecamaukliņa    10
Darba fragmentsAizvērt

Iesildīšanās.
Katrs vingrojums ir jāsāk ar iesildīšanos, pretējā gadījumā riskējam ar muskuļu sastiepšanu vai par saraušanu.

Sākumstāvoklis – Stāvus, kājas kopā, rokas gar sāniem.

• Ieelpojot paceļ rokas, saliekot plaukstas kopā, un stiepj ķermeni uz augšu. Pēc tam izelpojot rokas nolaiž.

Vingrinājumu atkārtot 3x

• Šis vingrinājums palīdz iesildīt visas ķermeņa muskuļu grupas.

Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −0,59 €
Materiālu komplekts Nr. 1121831
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Vispārattīstošie vingrinājumi sportā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/148475

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties