Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,32 (16%)
Cena ar atlaidi*:
1,67
Pirkt
Identifikators:462517
Vērtējums:
Publicēts: 16.05.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 6 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

2.2. Pārmaiņus četrsoļa mācīšana
Zviedru slēpošanas speciālists O.Rimfors atzīmē, ka pārmaiņus četrsoli sacensībās izmantoja jau šā gadsimta sākumā. Šo soli zviedri nosauc par diagonālo četrtaktu soli. Patlaban šo soli, pārvietojoties uz slēpēm, izmanto mazāk, galvenokārt, tikai pārgājienos pa dziļu sniegu.
Pārmaiņus četrsoļa tehnoloģijas mācīšanu sāk ar šādiem pārmaiņus divsoļa tehnikas mācīšanas sagatavojošajiem vingrinājumiem: izklupiens ar vienatbalsta slīdējumu, vienatbalsta slīdējums ar aizturētu vēziena kāju, pārmaiņus bezsolis, atgrūdiens ar pilnu pēdu, atgrūdiens ar kāju tehnikas pilnveidošana un pārmaiņus divsolis pilnā koordinācijā.
Visi minētie vingrinājumi pilnveido pārmaiņus divsoļa tehniku un tā atsevišķu kustību elementu, piemēram, iesēdiena, izklupiena, pārvēliena, vēziena, pareizu izpildi, kuri ir arī pārmaiņus četrsoļa izpildījumā.
Pārmaiņus četrsoļa kustību koordinācija ir samērā sarežģīta, salīdzinot ar pārmaiņus divsoli. Grūtības sagādā roku un kāju darbību saskaņošana Tādēļ K.Kops un I.Butins pārmaiņus četrsoļa mācīšanā iesaka izmantot imitācijas vingrinājumus uz vietas un kustībā labi noblietētā sniega laukumā. Šiem vingrinājumiem seko pārmaiņus četrsoļa izpildījums pilnā koordinācijā.

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −2,31 €
Materiālu komplekts Nr. 1242046
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Klasisko soļu apgūšana distanču slēpošanā”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/462517

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties