Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
1,99
Ietaupījums:
0,34 (17%)
Cena ar atlaidi*:
1,65
Pirkt
Identifikators:932841
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 09.02.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

4. Ēdienkartes korekcijas
Manā ēdienkartē vajadzētu palielināt taukus procentuālajā uzturvielu savstarpējā attiecībā, gan arī ogļhidrātus. Vajadzētu palielināt uzņemto enerģijas daudzumu – pielīdzināt patērētajai enerģijai. Lai palielināt tauku saturu ēdienkartē, varētu ēst vairāk saldumus – šokolādes, augļiem. Līdzīgi sanāk arī ar uztura piramīdu, kurā lai tā būtu līdzīga veselīgai(40% : 35% : 20% : 5%)arī jāpalielina tauku daudzumu organisma. Principā esmu apmierināts ar savu ēdienkarti, vienīgais, ko vajadzētu vairāk ēst graudaugu produktus lai palielināt ogļhidrātu daudzumu. Pievienot šokolādi un griķi - gan enerģijas uzņemtais un patērētais daudzums būs līdzīgs, gan uzturvielu procentuālais daudzums būs daudz līdzīgāks teorētiskajam 3689,52 + 734 + 400 =4823,52 (uzņemtais būs 4823,52 kcal un patērētais būs 4787,03 kcal). Jebkura sportista uzturā jābūt pietiekamam uzņemto olbaltumvielu daudzumam, arī manā sporta viedā – vieglatlētika. Kā arī varētu palielināt tauku un ogļhidrātu uzņemšanu. Tā kā es esmu sportists uzskatu, ka kopumā manam uzturam, kā sportista uzturam, jābūt līdzīgam veselīgam uzturam, bez īpašām izmaiņām, kas vairāk attiecas uz profesionāliem sportistiem.

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Ēdienkartes analīze”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/932841

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties