Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka

Izdevīgi: šodien akcijas cena!

Parastā cena:
3,49
Ietaupījums:
0,42 (12%)
Cena ar atlaidi*:
3,07
Pirkt
Identifikators:620998
Vērtējums:
Publicēts: 16.06.2011.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 9 vienības
Atsauces: Ir
Darba fragmentsAizvērt

1) Kā tikt galā ar stresu?
• Dienas ritumā ir jāparedz pauze bez telefona zvaniem un nemitīgas e-pasta pārskatīšanas un atslēdzoties no problēmas kaut uz pārdesmit minūtēm. [3:31]
• Pareiza elpošana – dziļi, ritmiski un ķermeņa atslābināšana (ar specifisku vingrojumu palīdzību), tādā veidā nomierinoties. [3:32]
• Iztēlojoties sevi patīkamā vietā [3:33] un iedvesmot sevi, ka tagadējie mērķi un spriedze ir pārvarami [3:34]. Arī vizuālie stimuli veido noteiktu garastāvokli un ar ārējo iespaidu palīdzību var ievērojami samazināt spriedzi. Savā apkārtnē jānovieto zaļumi, puķes vai glezna, lai acīm būtu, kur atpūsties. [7:166] Jāpēta, ko patīk darīt, kas liek pasmaidīt, mazliet aizmirsties, kas uzlabo omu un uz to arī jākoncentrējas. [10:13]
• Ir ļoti svarīgas fiziskas aktivitātes – treniņi, aerobika, skriešana, dejošana, kā arī pavadīt laiku svaigā gaisā.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −5,06 €
Materiālu komplekts Nr. 1243726
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Stresa pārvarēšana”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/620998

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties