Ķermeņa fizioloģiskās atjaunošanās faktori / ID: 485327

Autors: MegoLV (1)

Vērtējums:

Publicēts: 06.12.2018.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: 11 vienības

Atsauces: Ir

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
	Anotācija
	Summary	5
	Ievads	5
1.	Atjaunošanās	6
1.1.	Superkompensācija	7
1.2.	Atjaunošanās procesu stimulācija	9
2.	Nogurums	10
2.1.	Nogurums, noslogojot dažādus muskuļus un muskuļu grupas	11
2.2.	Kompensēts un nekompensēts nogurums	11
3.	Atjaunošānās faktori	13
3.1.	Miegs	13
3.2.	Uzturs	15
3.2.1.	Ēšana pirms slodzes	15
3.2.2.	Pēcslodzes ēdiens	16
3.3.	Ūdens uzņemšana	16
3.4.	Treniņu periodi un slodze	17
3.4.1.	Sagatavošanās	17
3.4.2.	Sacensību periods	18
3.4.3.	Pārejas periods	18
3.5.	Sagatavošanās fiziskajiem procesiem	18
3.5.1.	Iesildīšanās	18
3.5.2.	Atsildīšanās	19
3.6.	Atjaunošanās procedūras	20
4.	Pētnieciskā daļa	21
	Secinājumi	27
	Izmantotā literatūra un informācijas avoti	28
	Pielikumi	29

Darba fragmentsAizvērt

SECINĀJUMI
1. Atjaunošanās ir vajadzīga ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem kuri ikdienā nesporto. Sportojot mēs patērejam enerģiju, tāpēc mums tas viss ir jaatgūst, un to var izdarīt, pielietojot atjaunošanās metodes.
2.Katram cilvēkam ir bijis nogurums un ne vienmēr no sporta, varbūt no fiziska darba, vai arī tieši otrādāk-no sēdoša darba. Ķermenis nogurst jebkuram cilvēkam. Dažreiz mēs patērējam maksimālo enerģiju, un cenšamies kompensēt gūto nogurumu, bet beigās ķermenis nogurst tāpat.
3.Atjaunošānās metodes ir vairākas, bet visām ir viens mērķis – atjaunot ķermeni. Katru dienu gribot vai nē, mēs atjaunojamies- ejam gulēt, uzņemam olbaltumvielas, vitamīnus un citas uzturvielas, kas vajadzīgas mūsu ķermenim.
4.Pētījuma nodaļā, veicot pētījumu ar anketēšanas un intervijas metodi, izdevās atrast atbildi uz autora izvirzīto hipotēzi, tas ir sportisti(volejbolisti) izmanto vairākas atjaunošānās metodes un tā viņi rūpējas par sava organisma funkcionalitāti un turpmākajiem sasniegumiem. Var secināt, ka hipotēze ir apstiprinājusies.
…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −13,20 €

Ķermeņa fizioloģiskās atjaunošanās faktori
Paraugs30 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Pacienta aprūpes plāns
Paraugs14 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Smēķēšana
Paraugs8 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna

Materiālu komplekts Nr. 1369022

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Paraugs

Eksaktās un dabaszinātnes

Anatomija, veselība, medicīna, higiēna

Ķermeņa fizioloģiskās atjaunošanās faktori