1. Kāda ir ogļhidrātu diennakts norma pārtikā? Fiziski aktīvam cilvēkam vidēji 225 - 325 grami.
Rēķinot uz ķermeņa masas kg (g/kg), fiziski neaktīvam cilvēkam 4, ja trenējas 4-6 stundas nedēļā 5, ja trenējas 10 stundas nedēļā 10 - 12, LSPA studentiem 6 – 8.
2. Ogļhidrātu avoti pārtikā Nosaukt piecus pārtikas produktus, ar kuriem uzņemam ogļhidrātus!
- Kartupeļi, pilngraudu maize, banāni, pasta (makaroni), lēcas.…
